Individueel coachingstraject

Doel

Het doel van dit traject is om weer beter in contact te komen met jouw verlangen. Terug naar wat jij wil en hoe je dat wil. Het is niet vanzelfsprekend te weten wat je wil. Zeker niet op deze leeftijd. Soms is het zoeken en verwarrend. Is het echt jouw verlangen of laat je beïnvloeden door jouw omgeving?

Daarnaast krijg jij in dit traject inzicht op jouw handelen/gedrag. Samen gaan we op zoek naar effectief gedrag en hoe jij nu in bepaalde situaties reageert. Gedrag komt voort uit emoties. Welke gedrag hoort bij jouw emoties? Soms zijn er weinig keuzes omdat je het altijd zo hebt gedaan. Je weet niet beter. Patronen zijn er ingeslopen. Ooit was dit effectief in dergelijke situaties. Nu is het opnieuw samen onderzoeken of jouw gedrag wel zo effectief is.  Wij helpen jou in meer keuzes in gedrag bij verschillende emoties.

Als je beter weet wat je wil en weet wat je moet doen, dan heb je nog steeds de keuze dat wel of niet te doen. Welke verantwoordelijkheid neem jij voor wat jij wil of voor wat je niet meer wil? We gaan aan de slag met zelfvertrouwen, zelfredzaamheid, verantwoordelijkheid en zelfacceptie. Je krijgt inzichtelijk wat jouw drivers en stoppers zijn en waar je kracht ligt. Een beter beeld van wie je bent, waar je vandaan komt en hoe je naar de wereld kijkt. Weer in contact komen met het innerlijke kind, de volwassen-positie en je eigen voedende stem.

Herkenning bij een of meer situaties?

• Je wilt het wel anders, alleen het lukt maar niet.
• Je hebt het gevoel er niet bij te horen. 
• Je vindt het moeilijk keuzes te maken en/of te begrenzen.
• Je weet niet wat je wil (werk/school). 
• Contact maken met anderen vind je soms lastig. 
• Je mist zelfvertrouwen en vergelijkt jezelf met anderen. 
• Je ervaart groepsdruk met alcohol, drugs en/of vapen.
• Je hebt met grote regelmaat conflicten /ruzie.
• Het is soms donker en je mist levenslust. 
• Het leven is eigenlijk gewoon stom en ingewikkeld. 

Aanpak

Theorie, praktijk en opdrachten wisselen elkaar af. De oefeningen en inzichten zijn gebaseerd op de theorie van NLP, Transactionele Analyse, Systemisch werk en Rationele Emotieve Therapie. Verschillende modellen worden op speelse wijze toegelicht; bij voorkeur aan de hand van voorbeelden van jouw leven.

Duur

Dit is afhankelijk van de hulpvraag en de wens van cliënt (en ouders). Laten we eens kennismaken om deze hulpvraag te onderzoeken en om te kijken of er een klik is. Houd rekening met 4 tot 10 sessies.

• Sessie live (75 min)
• Sessie online (45 min)

Locatie

Contactmomenten kunnen op verschillende manieren.

• Je bent welkom in onze praktijkruimte in Utrecht.
• Ben je liever buiten? Vanuit kantoor Utrecht Museumlaan lopen we een rondje.
• Wil je liever in jouw eigen omgeving? Dan komen we op locatie.
• Online kan natuurlijk ook.

Kosten